Merhaba,  değerli okurlar;  bu yazımda sizlere iç-Konuşmanın İnanılmaz Gücünden bahsedeceğim...

Başkalarına söylediklerimiz, kendimize söylediklerimizden çok daha az önemliler. Tüm gün, her gün, zihnimiz yaşadığımız hayatı yönlendiren düşüncelerle dolup, taşar. Bu iç konuşma başarılarımızı ve hüsranlarımızı belirler.

Hayatınızın herhangi bir yönünde gelişim gösterme niyetindeyseniz, ister sağlık konusunda olsun, ister kariyer, ister ilişkiler, harekete iç konuşmanızı değiştirerek başlayın. Neler olduğunu görünce şaşıracaksınız.

İç-Konuşma Nedir?

Kendimizle her gün (dakikada 150 ila 300 kelime olmak üzere) 50000 kelime konuşuyoruz. Bu kelimeleri okurken, aynı zamanda kendinizle de bir diyalog halindesiniz. Bir yandan bu yazının sizde bıraktığı etkileri kendinizle tartışıyorsunuz, bir yandan da bugün yapmanız gereken şeyler veya gelecekle ilgili kaygılar dikkatinizi dağıtıyor. Bu iç düşünme ya da iç konuşma zihnimizin bilinçli bölgesinde meydana gelir.

Çoğu insanın bilincinde olmadığı şey ise iç konuşmalarımızın bilinçaltımıza verilen komutlar olduğu. Bilinçaltımızın görevi zihnimizin bilinçli bölgesi tarafından verilmiş emirleri taşımak. Bilinçaltımız günde 24 saat haftada 7 gün boyunca bizim kişisel hizmetimize amadedir.

İç-Konuşma Nasıl İşe Yarar?

Denizi geçmekte olan bir gemi hayal edin. Geminin kaptanı yüksek sesle emirlerini söylüyor, tayfa da bunları yerine getiriyor. Tayfaların içeride, geminin nereye gittiğini, neyle karşı karşıya kalacağını bilmeden bu görevleri yaptıklarını düşünün. Kaptan bilinci, tayfa ise bilinçaltını simgeliyor.

Yani kaptan tayfaya şu emirleri verdiğinde:

“Tam gaz ileri, 15 derece kuzeye, vs”,

Tayfa sadece şu şekilde karşılık verir: “Emredersiniz, kaptan” ve emirleri eksiksiz yerine getirmeye çalışır.

Tayfa geminin bir buzdağına doğru mu gittiğini, yoksa başka bir gemiyle mi çarpışacağını, ya da hedefine mi yöneldiğini önemsemez. Emirler hiçbir şekilde yargılanamaz ve kaptan sorgulanamaz. Gemi metaforu bilinç ile bilinçaltı arasındaki ilişkiyi iyi bir şekilde gösterir. Bunlar iki farklı akıl değil, aynı aklın iki parçası olarak açıklanabilirler.

O yüzden, kendimize ne söylediğimiz ya da kendimizi nasıl tanımladığımız düşüncenin bilinç düzeyini çıkış noktası olarak alır. Eğer sürekli olarak şunları söylersek;

“İsimleri hiç hatırlayamıyorum”

“Evliliğim dağılıp, gidiyor”

“Yeteri kadar param hiçbir zaman olmayacak” vs…

Bunlar siz farkına varmasanız da bilinçaltına yöneltilen talimatlar oluyor. Bilinçaltımızın görevi de durmak bilmeden talimatları gerçekleştirmeye çalışmak olunca, bu problemler iyice su üstüne çıkıyor. Bilinçaltımız talimatların bizim için iyi veya kötü olup olmadığına karar veremiyor, sadece ondan istediklerimizi yerine getiriyor.

İç Konuşma Neden Önemlidir?

Şunu hemen not alalım: “Hayatta istediğimiz şeylere değil, beklediğimiz (umduğumuz) şeylere sahip oluyoruz”. Şunu fark etmemiz de çok önemli: “kendimizle ilgili görüşümüz (benlik) iç konuşmamız ile yaratılır ve kendimizle ilgili görüşümüz (benlik) hayatın her alanındaki performansımız için belirleyici olur.”

Kendimizle ilgili yüzlerce görüşümüz olabilir. Aşçılık yeteneğimizle ilgili iyi bir görüşümüz vardır, örneğin “çok iyi yemek pişiririm”, sosyal yeteneklerimizle alakalı kötü bir görüşümüz olabilir “insanlarla arkadaşlık kurmada zorlanırım. İlk defa karşılaştığım bir insanla iki kelime edemem.” Bunları söyledikten sonra bilinçaltımız kendimizle ile görüşümüzü tutarlı hale getirmeye çalışıyor. İyiye doğru da olabilir bu, kötüye de.

Düşüncelerinizi Değiştirerek Hayatınızı Değiştirin

Biz dünyaya bir inançla, bir tutumla ya da bir fikirle gelmedik. Bizler bomboş bir gemiydik. Sağcı veya solcu değildik. Ne galatasaraylıydık, ne fenerbahçeli, ne de beşiktaşlı. Dünyanın nasıl olması gerektiğine dair inançlarımız yoktu. Ailemizden, çevremizde aldığımız verilerle beraber kendimizle ilgili görüşlerimiz oluşmaya başladı. Zirveye çıkacağımıza inandığımız ya da tam tersine başarılı olamayacağımıza dair fikirlerimiz zihnimizde belirginleşti. 6 yaşımıza geldiğimizde kendimizle ilgili erken dönem görüşlerimizin çoğu oluşmuştu bile. Ama bunlar başkalarından duyduklarımızla değil, iç konuşmamızda bunları nasıl yorumladıysak öyle şekil bulmuştu.

Kendi iç konuşmamız kendimizle ilgili görüşümüzü oluşturuyor ve kendimizle ilgili görüşümüzle performansımız arasında direkt bir ilişki var. Yaşamımızın herhangi bir alanında performansımızı ve etkinliğimizi artırmak istiyorsak, kendimizle ilgili görüşümüzü geliştirmemiz lazım.

Arzuladığımız sonuca ulaşmamızı sağlayacak dili yaratarak kendimizle ilgili görüşümüzü yukarı taşıyabiliriz. Yenilenmiş iç konuşmamızı tekrarlayarak bilinçaltımıza talimatları göndermeye başlayalım. Bilinçaltımız da yeni görevleri yerine getirmek için hemen çalışmaya başlayacaktır.

Bilinçaltımız asla yargılamaz. Doğru mu yanlış mı diye bir tartışmaya girmez, bizim için iyi olup olmayacağını hesaplamaya kalkışmaz. Zihnin bilinçli bölgesi tarafından ona ne söylenmişse onu yapar.

Hayatınızı değiştirmek istiyorsanız, iç konuşmanızla ilk adımı atın, eminim ki sonuçları sizi şaşkına çevirecek.

Başka bir yazımda görüşmek dileğiyle hoşçakalın... 

                                    BAHAR AYDAN...Sevgilerimle.

BAHAR AYDAN (Aydanmoda@gmail.com) BALIKESİRDEN YAZIYOR

ÇOCUK BEDENİME DOKUNMA

02.07.2018

Merhaba,   değerli okurlar;       bu yazımda, sizlerle paylaşmak istediğim konu, çocuk istismarlarını engelle...

Devamını Gör

BAHAR AYDAN (Aydanmoda@gmail.com) BALIKESİRDEN YAZIYOR

DUYGULARIMIZIN HASTALIKLAR ÜZERİNDEKİ ETKİLERİ.

12.06.2018

  Merhaba, bu yazımda sizlere duygularımızın organlarımız ve hastalıkların üzerindeki etkilerinden bahsedeceğim. Zinde bir yaşam için arınmak, yenilenmek ve titreşimsel frekansınızı dengelemek için kendin için Bir şeyler ...

Devamını Gör

BAHAR AYDAN (Aydanmoda@gmail.com) BALIKESİRDEN YAZIYOR

YÜRÜMEYEN İLİŞKİLERİN NEDENİ! – TİTREŞİM FREKANSLARIMIZ.

11.05.2018

  Merhaba, değerli okuyucularım; bu yazımda frekansların uyumsuzluğu yükselip düşmesi sonucu yaşadığımız kopukluklar ve kader bağlarımızla olan etkisinden bahsedeceğim. Kaderimizin birleştiği kişiler aynı frekanstadır....

Devamını Gör

BAHAR AYDAN (Aydanmoda@gmail.com) BALIKESİRDEN YAZIYOR

HAYATIN GERÇEK YÜZÜ

29.03.2018

Merhaba, değerli okurlar; sizlere bu yazımda doğum ve ölüm denilen yaşam yolculuğunun sonunda kaçınılmaz olan ölüm gerçeğini ve neler olacağını yazmak istedim... Biz Öldükten sonra vücudumu...

Devamını Gör

BAHAR AYDAN (Aydanmoda@gmail.com) BALIKESİRDEN YAZIYOR

( UYANIŞ ) Kundalini, İçsel Ateş, Yaşam Enerjisi

05.03.2018

  Birçok ismi bulunan ve omurilik hattı boyunca yükselerek, kişiyi aydınlanmaya, içsel huzura götüren bu enerji ortaya çıkarken bazı semptomları da beraberinde getiriyor. ...

Devamını Gör

BAHAR AYDAN (Aydanmoda@gmail.com) BALIKESİRDEN YAZIYOR

5 dakikada duygularınızı iyileştirin.

04.01.2018

Merhaba, değerli okurlar; bu yazımda ilginizi çekeceğine inandığım ve SAĞLIKLI YAŞAM için Sadece Parmaklarınızı Kullanarak 5 Dakikada Yapacağınız Bu Egzersiz, Enerji Seviyenizi Düzenleyecek ve çok pratik olduğu için kolayca istediğiniz anda uygulayabileceğiniz b...

Devamını Gör

BAHAR AYDAN (Aydanmoda@gmail.com) BALIKESİRDEN YAZIYOR

RÜYA HAKKINDA BİLİNMEYEN İLGİNÇ GERÇEKLER VE BİLİNÇ

15.12.2017

Rüyalarımızın yüzde 90’ını unuturuzUyandıktan 5 dakika sonra rüyamızın yarısını unuturuz, 10 dakika sonra ise yüzde 90’ını. ...

Devamını Gör

BAHAR AYDAN (Aydanmoda@gmail.com) BALIKESİRDEN YAZIYOR

DİNLEDİĞİNİZE, OKUDUĞUNUZA, SEYRETTİĞİNİZE ❗❗❗ DİKKAT EDİN..

06.12.2017

   Subliminal Mesajlar ve 25. KareNeden hepimiz hem rahatsız oluyoruz hem de bütün dizileri kaçırmadan izliyoruz?...

Devamını Gör

BAHAR AYDAN (Aydanmoda@gmail.com) BALIKESİRDEN YAZIYOR

SUÇ ZİHNİMİZDE

21.08.2017

Merhaba, değerli okurlar; bu ilk yazımda sizlere ulaşmamı sağlayan imkân yaratan ve emeği geçen herkese teşekkürlerimi sunuyorum.                             ...

Devamını Gör